Jeśli masz już pewne doświadczenie w praktyce jogi (jesteś przynajmniej osobą średniozaawansowaną) i potrzebujesz odpocząć, uzupełnić swoje zasoby fizyczne i psychiczne, pobyć w naturze, a przede wszystkim pogłębić swoją praktykę i rozumienie jogi, korzystając z naszego ponad 30-letniego doświadczenia w tej dziedzinie – zapraszamy Cię serdecznie na tygodniowy wyjazd wakacyjny z jogą, prowadzony przez nas w Beskidzie Wyspowym.
Podczas wyjazdu skupimy się tym razem na pracy w kierunku pozycji odwróconych.
Pozycje odwrócone potrafią budzić ciekawość, ale też sporo obaw, a jeśli do tej pory unikałaś/-eś ich w praktyce albo nie wiedziałaś/-eś, od czego zacząć, te wakacyjne warsztaty w jogą pomogą ci podejść do nich spokojniej i bardziej świadomie. Będziemy krok po kroku przygotowywać ciało do wejścia w pozycje odwrócone tak, by ich wykonywanie było łatwiejsze i przyjemniejsze. Skupimy się na tym, jak pracować z własnymi ograniczeniami i jak stopniowo pogłębiać praktykę. Z kolei, gdy ktoś jest dobrze z nimi zaznajomiony, będzie miał okazję uporządkować swoją wiedzę i metodykę pracy z nimi.
Warsztaty są otwarte dla każdego, niezależnie od poziomu doświadczenia z asanami odwróconymi — nie musisz stać na rękach, żeby tu przyjechać. Będziemy pracować stopniowo i zanim odwrócimy się do góry nogami przygotujemy ciało tak by wejście do niej było jak mrugnięcie powieką 😊
Dużo uwagi poświęcimy temu, jak rozpoznawać moment, w którym warto przerwać trwanie w pozycjach odwróconych, oraz po czym poznać, że dana pozycja jest wykonywana właściwie. Oddech będzie naszym głównym punktem odniesienia, toteż będziemy szukać w nim stabilności i spokoju, które pomagają oswoić trudniejsze ustawienia ciała. Ponieważ oddech jest narzędziem, o które warto dbać na co dzień, w programie znajdą się również ćwiczenia wspierające lepszy kontakt z nim, tak by mógł prowadzić Cię nie tylko w pozycjach odwróconych, ale w całej praktyce.
Ponadto codziennie będziemy praktykować proste medytacje i wprowadzać w zagadnienia z nimi związane, jak również poświęcimy 2 wieczory na zagadnienia związane z metodyką nauczania jogi.
Prowadzący
Cześć! Nazywamy się Agnieszka i Maciej Wielobób. Jesteśmy autorami 13 książek, jednymi z bardziej rozpoznawalnych i doświadczonych nauczycieli jogi i medytacji w Polsce, z praktyką ponad 30 lat. Prowadzimy kursy nauczycielskie, wykładamy jogę i medytację na uczelniach wyższych. Łączymy z jednej strony dogłębną znajomość tradycji jogi z rozumieniem współczesnych odkryć o człowieku (praca z powięziami, psychosomatyka, trening motoryczny itp.). Każde zagadnienie jogiczne przekładamy na konkretne, użyteczne przykłady, które łatwo zastosować w swoim życiu i praktyce. A to wszystko robimy, dbając o przyjazną, pełną akceptacji atmosferę.
Podsumowując
- 7 dni (6 noclegów) w Beskidzie Wyspowym.
- Codzienne sesje jogi (2x po 2 godziny, rano i wieczorem) i medytacji (2x po 1 godzinie rano i wieczorem):
- Pełne wyżywienie wegetariańskie (śniadania, obiady, kolacje).
- Możliwość korzystania z uroków Beskidu Wyspowego (samodzielne piesze wycieczki, kontakt z naturą).
- Kameralna grupa zapewniającą indywidualne podejście.
- Wspierająca i przyjazna atmosfera.
- Możliwość konsultacji swojej praktyki i/lub nauczania z nami.
Termin:
- 6 – 12 lipca 2026
- 13 – 19 lipca 2026
Każdy z wyjazdów rozpoczyna się kolacją pierwszego dnia (poniedziałek), a kończy obiadem ostatniego (niedziela).
Miejsce:
Spokojna Dolina w Beskidzie Wyspowym, około godziny od Krakowa
Rozdziele 145, 32-731 Żegocina
Cena: 3200zł
Rezerwacji dokonujemy po kontakcie na poniższy mail i potwierdzeniu rezerwacji wpłatą 1500 zł bezzwrotnego zadatku.
Rezerwacje do 10 czerwca (w ramach wolnych miejsc).
Konto do wpłat (nie przelewej proszę przed potwierdzeniem rezerwacji mailem)
Agnieszka Wielobób, mBank
nr rach. 65 1140 2004 0000 3102 8113 0267
Kontakt i rezerwacje: agawielobob@gmail.com
Do zobaczenia na macie!