Przychodzi czas, gdy na swojej drodze jogi z jednej strony chcemy uporządkować swoją praktykę, a z drugiej mieć w sobie gotowość, wiedzę i odpowiednie umiejętności, by przekazywać tę wspaniałą ścieżkę innym.
Joga to z jednej strony starożytna mądrość duchowa i piękna filozofia, a z drugiej – gdy połączymy ją ze współczesną wiedzą o człowieku – wspaniałe narzędzie do zwiększania świadomości ciała, profilaktyki, a nawet terapii jogą.
Jeśli chcesz, by Twoja nauczycielska droga zaprowadziła Cię do jogi, która jest:
- bezpieczną praktyką dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości ciała,
- sztuką słuchania swojego ciała – jego potrzeb, granic i możliwości – tak, aby rozwijać świadomość ruchu i oddechu,
- nauką tajemnicy swobodnego oddechu, który przestanie być sekretem i stanie się Twoim sprzymierzeńcem w praktyce jogi oraz codziennym życiu,
- anatomią w praktyce, gdzie teoria na temat ciała i jego powiązań w ramach taśm powięziowych przekłada się na bezpieczny ruch i większą świadomość ciała,
- autentyczną uważnością, która sprawi, że joga stanie się Twoim narzędziem do lepszego wyrażania siebie i pogłębiania kontaktu z własnym wnętrzem,
- okazją do zrozumienia tradycji jogi, jej etyki, psychologii, podstaw ajurwedy i medytacji, by użyć tej mądrości do lepszego życia,
zapraszamy do dołączenia do naszego 3-letniego kursu nauczycielskiego jogi terapeutycznej.
Z tej strony Agnieszka i Macieja Wielobobowie, autorzy programu i prowadzący ten kurs. Praktykujemy jogę od ponad 30 lat. Studiowaliśmy różne odmiany jogi (najbardziej inspirująca się okazała dla nas vinyasa krama joga, której podstawą jest synchronizacja ruchu z oddechem), pracę z powięziami, trening przygotowania motorycznego i oporowy, ajurwedę, filozofię jogi, medytację. Poszukiwaliśmy jogi, która łączy starożytną mądrość z odkryciami współczesnej anatomii (choćby w zakresie powięzi) i psychologii. Napisaliśmy na temat jogi i medytacji 13 książek, przez kilkanaście lat prowadziliśmy szkołę jogi, od dłuższego czasu prowadzimy też kursy nauczycielskie i wykładamy jogę i medytację na uczelniach wyższych (aktualnie: Akademia Górnośląska, Uniwersytet Wrocławski, a wcześniej na GWSP w Chorzowie, AWF Wrocław, Politechnika Opolska). W pewnym momencie poszliśmy pod prąd ówczesnych jogicznych praktyk w Polsce, gdyż poszukiwaliśmy praktyki, która odrzuca wszelkie formy przemocy (i autoprzemocy), a daje spokój, rozluźnienie i zdrowie.
Podczas kursu nauczycielskiego kładziemy duży nacisk na aspekt rozwijania współczucia wobec siebie i uważnej łagodności w podejściu, których efektem będzie wewnętrzna i ugruntowana siła psychofizyczna, na nauce anatomii potrzebnej do zrozumienia jak bezpiecznie praktykować a czego lepiej unikać oraz na osadzeniu praktyki w szerokim kontekście tradycyjnej wiedzy. Pokażemy Ci jak odkryć swoją wewnętrzną przestrzeń, która pozwoli Ci wyrażać siebie w sposób autentyczny, zrozumieć rolę powięzi w twoim ciele, by pozwolić sobie na swobodny, wielokierunkowy i nieskrępowany ruchu. Jesteśmy przekonani, że kluczem do skutecznej praktyki jest szacunek do swoich ograniczeń i zrozumienie, że każda praktyka – bez względu na jej formę – powinna przede wszystkim służyć Tobie i pomagać Ci stawać się lepszą/ lepszym dla siebie.
Joga to także psychologia, duchowość oraz pranajama i medytacja. One stanowią również ważną część naszego treningu nauczycielskiego, żebyś mogła/mógł rozumieć jak zastosować w praktyce tradycyjną mądrość, jak również jak praktykować pranajamę i medytację.
Dla kogo jest kurs?
Kurs jest dla osób, które ćwiczą dłużej niż 2 lata i chcieli by nauczyć się lub pogłębić swoje nauczanie, rozumienie połączeń w ciele oraz spojrzeć na jogę jako narzędzie do nawiązywania lepszej relacji ze sobą. Jeśli wcześniej praktykowała/eś z nami, możesz od razu przystąpić do kursu. Jeśli uczyłaś/eś się w innej szkole, aby rozpocząć u nas kurs, skorzystaj wcześniej z naszych warsztatów wakacyjnych, zajęć indywidualnych lub zajęć online. Jest to ważne, ponieważ chcemy, abyś był/ była do nas przekonany/przekonana jako nauczycieli, od których chcesz się uczyć. Poznasz wtedy nasz sposób pracy, przekazywania wiedzy oraz nasze podejście do uczniów, ciała, oddechu, umysłu i samej praktyki, a co najważniejsze nabierzesz przekonania czy nasze podejście do jogi jest właśnie dla Ciebie.
Co dla nas znaczy „joga terapeutyczna”?
Nie dołączaj do kursu jeśli oczekujesz gotowych procedur w stylu „asana na dane zaburzenie”. To nie jest żadna terapia czy profilaktyka jogą. Gdy idziesz np. na masaż to chcesz przecież, żeby specjalista lub specjalistka oparły oddziaływania wobec Ciebie na swoim głębokim przygotowaniu i rozumieniu ciała i psychiki ludzkiej, jak również indywidualnym potraktowaniu Twojej osoby. Nie inaczej jest w jodze.
O terapii i profilaktyce jogą możemy mówić, gdy zbudujemy rozumienie ciała i psychiki człowieka, poznamy dobrze rozmaite narzędzia jogi – nie tylko asany, ale i bandhy, mudry, pranajamę, medytację, techniki nieformalne (inaczej byśmy byli – jak to mówi jeden z naszych nauczycieli – Śrivatsa Ramaswami – jak farmaceuta, który zna tylko aspirynę i wszystkie problemy diagnozuje jako ból głowy). Wreszcie, by podejść do kogoś z perspektywy profilaktyczno-terapeutycznej musimy nauczyć się patrzeć na kogoś, zauważać go, niejednokrotnie porzucając swoje wcześniej założenia czy uprzedzenia.
Takiego podejścia uczymy u nas na kursie.
Czego nauczysz się na kursie?
- Obserwacja potrzeb ciała: nauczysz się uważnie obserwować potrzeby swojego ciała, co pozwoli Ci łatwiej zastosować te umiejętności w pracy z uczniami, pomagając im lepiej rozumieć ich własne ciało.
- Łagodność wobec siebie: zrozumiesz, jak być dla siebie łagodnym, odpuszczać w odpowiednich momentach i działać w zgodzie ze sobą, bez presji i pośpiechu.
- Bezpieczne asekurowanie: nauczysz się bezpiecznego asekurowania uczniów, szczególnie podczas wchodzenia w trudniejsze pozycje, takie jak pozycje odwrócone, co zwiększy Twoją pewność jako nauczyciela.
- Szacunek dla ograniczeń: zrozumiesz, jak ważne jest szanowanie zarówno swoich, jak i uczniów ograniczeń, ponieważ praktyka jogi ma na celu uwolnienie od napięć – zarówno fizycznych, jak i psychicznych.
- Podążanie za odczuciami: praktyka na kursie pomoże Ci wyzwolić się od szablonowego podejścia. Nauczysz się podążać za swoimi odczuciami, zamiast trzymać się wyłącznie ustalonych schematów czy koncepcji.
- Doświadczanie zamiast rywalizacji: zamiast robić więcej – nauczysz się czuć więcej. Twoja praktyka stanie się bardziej świadoma, głębsza i zgodna z Twoim wewnętrznym rytmem.
- Kontekst filozoficzny i duchowy jogi.
- Pranajamę i podstawy medytacji.
Moduły kursu
Ten kurs to nie tylko nauka technik, ale także droga do lepszego zrozumienia siebie i innych. Wierzymy, że te umiejętności pomogą Ci stać się świadomym nauczycielem i praktykiem jogi. Na kurs składają się następujące moduły:
- Moduł „Terapia jogą i anatomia powięzi” – 4 weekendowe (zazwyczaj soboty od 16.00 do ok. 20.00, a niedziele od 9 do 14.00) zjazdy w Krakowie.
- Moduł „10 kluczowych sekwencji T. Krishnamacharyi (ojca współczesnej jogi) – vinyasa krama jogi” – 5 weekendowych zjazdów w Krakowie.
- Moduł „Ajurweda w terapii jogą” – 4 weekendowe zjazdów.
- Moduł Pranajamy i medytacji: „Wprowadzenie do medytacji”, „Pranajama”, „Medytacja i alchemia emocji” – 3 warsztaty on-line.
- Moduł „Tradycja jogi: Jogasutry Patańdżalego, psychologia jogi, Tradycja tantry” – 3 weekendowe warsztawy online.
- Moduł „Duchowość jogi: Duchowość jogi i siła koncentracji, Duchowość jogi i siła serca, Duchowość jogi: siła ducha” – 3 weekendowe warsztaty on-line.
- Moduł na temat jogi praktykowanej podczas ciąży i połogu – szkolenie online, które prowadzi Ola Uruszczak.
- 3x 6-dniowe, wyjazdowe, letnie „wakacje z jogą”, które są okazją do pogłębienia praktyki, ale również do wprowadzenia zagadnień z metodyki nauczania.
Ponieważ kurs trwa przez 3 lata, co roku realizujemy 4-5 zjazdów stacjonarnych i 2-3 online’owe oraz kurs wakacyjny.
Gdzie odbywają się zjazdy kursu?
Zjazdy stacjonarne weekendowe odbywają się w Krakowie, a wyjazdowe tygodniowe w dostosowanym do tego miejscu z zakwaterowaniem i wyżywieniem.
Opłaty związane z kursem
- Coroczna opłata za uczestnictwo w kursie – 350 zł
- Opłaty za zjazdy weekendowe (1 zjazd to ok. 600 zł)
- Opłata za warsztaty dostępne on-line (1 warsztat to ok. 300-600 zł, oprócz kursu ciążowego, który jest droższy)
- Opłaty za kursy wyjazdowe 6-dniowe (1 wyjazd to ok. 3200 zł)
Ceny mogą się odrobinę zmienić, w zależności od np. podwyżek opłat za salę, ale staramy się utrzymywać możliwie najniższe (np. w tym roku udało się zjazdy stacjonarne utrzymać w cenie poniżej 600 zł).
Jak zgłosić się na kurs nauczycielski?
Pisz do Agnieszki Wielobób na mail agawielobob@gmail.com
Do zobaczenia!
Opinie naszych absolwentek
Joanna Batko, fizjoterapeutka:
Katarzyna Kowalska-Bębas, autorka książek o uważności dla dzieci, nauczycielka jogi i medytacji dla dorosłych i dzieci: